Διατροφή, Υγεία & Ευεξία

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ

Αποτοξινώστε τη ζωή σας! Η αποτοξίνωση έχει γίνει το τσιτάτο στον χώρο της υγείας και της ευεξίας. Οι πιθανότητες είναι ότι έχετε δει διαφημίσεις, άρθρα, βιβλία και αναρτήσεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης σχετικά με την αποτοξίνωση. Τι σημαίνει όμως στην πραγματικότητα η αποτοξίνωση; Συχνά συνδέεται με τη διατροφή, αλλά όπως θα μάθετε σε αυτό το μάθημα, η αποτοξίνωση μπορεί να είναι κάτι πολύ περισσότερο από αυτό.

Αυτό το μάθημα θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε σαφήνεια σχετικά με το τι σημαίνει αποτοξίνωση και να μάθετε πώς να κάνετε αποτοξίνωση με τρόπους που λειτουργούν για εσάς.

Θα μάθετε και θα έχετε ολοκληρωμένες στρατηγικές για τη μείωση των τοξινών στις ακόλουθες κατηγορίες:

Θρέψη: Όσον αφορά τα τρόφιμα, η αποτοξίνωση είναι κάτι περισσότερο από το να «τρώμε καθαρά» ή να επιλέγουμε βιολογικά. Σε αυτή την ενότητα, θα μάθετε βασικές στρατηγικές για να θρέψετε τον εαυτό σας με τροφές που υποστηρίζουν τις έμφυτες θεραπευτικές διαδικασίες του σώματος. Θα εξερευνήσετε πώς να γαλουχήσετε και να ενεργοποιήσετε τον εαυτό σας με εφικτούς και απολαυστικούς τρόπους.

Ρουτίνα ομορφιάς: Τόσα πολλά προϊόντα είναι γεμάτα με αμφίβολα συστατικά, αλλά η εύρεση καθαρών και ασφαλών προϊόντων που είναι επίσης βιώσιμα μπορεί να είναι πρόκληση. Σε αυτήν την ενότητα, θα μάθετε πώς να κάνετε επιλογές προσωπικής φροντίδας που υποστηρίζουν την υγεία σας από μέσα προς τα έξω, υποστηρίζοντας παράλληλα την υγεία του περιβάλλοντος.

Αρχική Σελίδα: Δημιουργήστε και καλλιεργήστε τον καθαρό χώρο διαβίωσης των ονείρων σας. Αξιοποιήστε στο έπακρο το περιβάλλον του σπιτιού σας ελαχιστοποιώντας τις επιβλαβείς χημικές ουσίες και δίνοντας ενέργεια στην περιοχή. Σε αυτήν την ενότητα, θα βουτήξετε στο τι σημαίνει να αποτοξινώνετε το σπίτι σας και πώς να σχεδιάζετε και να φροντίζετε τον προσωπικό σας χώρο διαβίωσης με τρόπους που σας βοηθούν να ευδοκιμήσετε.

Μυαλό: Γίνετε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας ζώντας προσεκτικά. Για πολλούς, η σωματική και συναισθηματική υγεία είναι ήδη προτεραιότητα. Ωστόσο, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη τον αντίκτυπο της νοοτροπίας στη συνολική υγεία και ευεξία. Σε αυτήν την ενότητα, θα μάθετε για την ενσυνειδητότητα, τη σύνδεση μυαλού-σώματος και πώς η αποτοξίνωση του μυαλού σας μπορεί να σας δώσει τη δυνατότητα να ζήσετε τη ζωή που θέλετε!

ΕΡΓΑΣΙΕΣ ΚΑΙ ΒΕΒΑΙΩΣΗ ΟΛΟΚΛΗΡΩΣΗΣ

Εκτός από τις κατ' ιδίαν συναντήσεις που θα πραγματοποιηθούν το Σάββατο και την Κυριακή, αυτό το μάθημα θα περιλαμβάνει προκαταρκτικές και μεταγραφικές εργασίες ως μέρος του μαθήματος 36 ωρών.

Θα προσκληθείτε να εγγραφείτε στο Google Classroom 2 εβδομάδες πριν από την έναρξη του μαθήματος, που είναι η πλατφόρμα που χρησιμοποιούμε για την τάξη μας. Ελέγξτε τον φάκελο ανεπιθύμητων μηνυμάτων, καθώς μερικές φορές οι προσκλήσεις για συμμετοχή στο Google Classroom καταλήγουν εκεί. Βεβαιωθείτε ότι έχετε εγγραφεί στο μάθημα με μια έγκυρη διεύθυνση email, καθώς εδώ θα λάβετε την πρόσκληση και αργότερα το πιστοποιητικό σας. Το email σας πρέπει να είναι συμβατό με την Google, επομένως είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε gmail, outlook, hotmail ή yahoo. Εάν δεν λάβετε ειδοποίηση για να εγγραφείτε στο Google Classroom, είναι ΔΙΚΗ ΣΑΣ ΕΥΘΥΝΗ να επικοινωνήσετε μαζί μας.

Οι προκαταρκτικές εργασίες θα αναρτηθεί στο Google Classroom 2 εβδομάδες πριν από την έναρξη του μαθήματος. Φροντίστε να εγγραφείτε νωρίς στο Google Classroom και να ολοκληρώσετε τις εργασίες ΠΡΙΝ έρθετε στην τάξη. Θα σας πάρει περίπου 9 ώρες για να ολοκληρώσετε.

Οι μετα-αναθέσεις θα αναρτηθεί στο Google Classroom το Σαββατοκύριακο των μαθημάτων και θα αποτελείται επίσης από 9 ώρες. Θα έχετε 3 εβδομάδες για να ολοκληρώσετε τις εργασίες μετά. Πρέπει να τα συμπληρώσετε για να λάβετε το πιστοποιητικό ολοκλήρωσης του μαθήματος. Το πιστοποιητικό ολοκλήρωσης του μαθήματος θα σας σταλεί με email, την επόμενη Πέμπτη, μετά την επίσημη ημερομηνία λήξης του μαθήματος.

Πρώιμα πιστοποιητικά. Το νωρίτερο που μπορείτε να λάβετε το πιστοποιητικό σας είναι ΜΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ μετά το αυτοπροσώπως μάθημα. ΠΡΕΠΕΙ να ολοκληρώσετε επιτυχώς όλες τις προ και μετά τις εργασίες για να λάβετε το πιστοποιητικό ολοκλήρωσης του μαθήματος και πρέπει να αφήσετε τουλάχιστον 3-4 ημέρες στον εκπαιδευτή σας να βαθμολογήσει όλη την εργασία σας και στο Classroom Au Pair να εκδώσει το πιστοποιητικό. ΔΕΝ γίνεται να ολοκληρώσετε όλες τις εργασίες και να λάβετε το πιστοποιητικό σε ΜΙΑ μέρα! Στείλτε email στον εκπαιδευτή σας μόλις ολοκληρώσετε όλη την εργασία σας.

ΠΑΡΟΥΣΙΑ

Η προσέλευση είναι υποχρεωτικό Σάββατο και Κυριακή. Εάν καθυστερήσετε ή φύγετε νωρίς, δεν θα λάβετε πιστοποιητικό ολοκλήρωσης του μαθήματος. Σημειώστε ότι αυτό είναι ένα εντατικό μάθημα το Σαββατοκύριακο και οι μέρες είναι μεγάλες. Σας περιμένουμε να έρθετε στο μάθημα ξεκούραστοι και έτοιμοι να συμμετάσχετε.

295 $ | **ΠΡΟΣΩΠΩΣ** | 36 ώρες (που ισοδυναμούν με 3 μονάδες)
Σάββατο 9:00 π.μ. - 6:00 μ.μ.
Κυριακή 9:00 π.μ. - 6:00 μ.μ.

Εγγραφείτε εδώ

Στοιχεία Επικοινωνίας

Γραφείο Συνεχιζόμενης Εκπαίδευσης
161 Newkirk Street, Room E504
Τζέρσεϊ Σίτι, NJ 07306
(201) 360-4224
CEFREEHUDSONCOUNTYCOMMUNITYCOLLEGE