Αυτοβοήθεια
Αυτοβοήθεια
Υπερκείμενης είναι μια εφαρμογή ενσυνειδητότητας που προσφέρει 7 ημέρες δωρεάν και 40% έκπτωση.
Ενεργά μυαλά προσφέρει εργαλεία ψυχικής υγείας για φοιτητές. Κάντε κλικ εδώ για έναν πόρο σχετικά με την αντιμετώπιση και την ψυχική υγεία κατά τη διάρκεια του COVID-19, κάντε κλικ εδώ για προτάσεις αυτοφροντίδας και κάντε κλικ εδώ για συμβουλές για να παραμείνετε υγιείς ενώ εργάζεστε από το σπίτι.
Η Εθνική Συμμαχία για την Ψυχική Ασθένεια (NAMI) προσφέρει στρατηγικές αντιμετώπισης κατά τη διάρκεια του COVID-19.
Δείτε ένα βίντεο για το πώς να διαχειριστείτε το άγχος και την αβεβαιότητα κατά τη διάρκεια της πανδημίας εδώ.
Για Πόροι ψυχικής υγείας μαύρου, ιθαγενών και έγχρωμων ανθρώπων (BIPOC), κάντε κλικ εδώ.
Δείτε επίσης:
The College Student's Guide to Building Emotional Resilience
Δωρεάν εκτυπώσιμες σελίδες χρωματισμού για ενήλικες
https://www.thesprucecrafts.com/free-printable-coloring-pages-for-adults-1358144
Μυστικός κήπος
https://static.guim.co.uk/ni/1371633349634/Secret-garden-3.pdf
Γιατί και οι μεγάλοι αγαπούν τα βιβλία ζωγραφικής
https://ideas.ted.com/why-grown-ups-love-coloring-books-too/
Μόνο χρώμα
https://www.justcolor.net/new-drawings/
RWJ Barnabas Health
https://www.rwjbh.org/
Κύριος αριθμός: 201-915-2000
Ραντεβού Πρόσληψης: 201-915-2864
Η πόλη του Τζέρσεϊ Σίτι
https://jerseycitynj.gov/
Μεταβείτε στο αναπτυσσόμενο πλαίσιο Κοινότητας και μεταβείτε στις Υπηρεσίες Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών για τους συνδέσμους
https://www.headspace.com/
https://www.mindful.org/
Αγαπημένος Κόσμος Γιόγκα
317 Central Ave
Jersey City NJ, 07302
201-714-9642
Sacred Souls Yoga Studio
2983 John F. Kennedy Blvd
Σουίτα-403
201-238-9903
Επικοινωνία: Komal Majmun
https://www.rootsyogastudiojc.com/
Κωδικός προσφοράς - Ειδική προσφορά για φοιτητές HCCC (35 $ έκπτωση σε οποιοδήποτε πακέτο κανονικής τιμής)
65 $ για τον Πρώτο Μήνα Γιόγκα Ή 100 $ για Πακέτο 10 Τάξεων, Λήγει 3 μήνες από την ημερομηνία αγοράς.
Jivamukti Yoga Center Jersey City
171 Newark Ave
Σουίτα-2
Jersey City NJ, 07302
201-993-1110
Επικοινωνία: Μπόμπι
TED- Μια συλλογή από ομιλίες TED (και άλλα) με θέμα την Ψυχική Υγεία
https://www.ted.com/topics/mental+health
UCLA Mindful Awareness Research Center
https://www.uclahealth.org/marc/body.cfm?id=22&iirf_redirect=1
Tara Brach- Καθοδηγούμενοι Διαλογισμοί
https://www.tarabrach.com/guided-meditations/
Fragrant Heart: Heart Centered Meditation - Guided Meditation Audio
https://www.fragrantheart.com/cms/free-audio-meditations
Healthline: Τα καλύτερα Podcast για την ψυχική υγεία που θα σας ταξιδέψουν στη διάρκεια της χρονιάς
https://www.healthline.com/health/mental-health-podcast#mental-illness-happy-hour
The Lily: 10 Podcasts για την ψυχική υγεία
https://www.thelily.com/10-podcasts-about-mental-health/
Αυτοφροντίδα για φοιτητές: Από Orientation μέχρι την αποφοίτηση, 150+ εύκολοι τρόποι για να παραμείνετε ευτυχισμένοι, υγιείς και χωρίς άγχος
Της Τζούλια Ντελιτ
Μικρή κίνηση, μεγάλη αλλαγή
Από την Caroline Arnold
Αποτυχία προς τα εμπρός: Μετατρέποντας τα λάθη σε σκαλοπάτι για την επιτυχία
Του John C. Maxwell
Ανεβείτε τη σκάλα της επιτυχίας σας χωρίς να ξεμείνετε από βενζίνη!: Η απλή αλήθεια για το πώς να αναζωογονήσετε το σώμα σας και να πυροδοτήσετε την ενέργειά σας για μια δια βίου επιτυχία
Του John M. Rowley
Feeling Good: The New Mood Therapy
Του David D. Burns, MD
Βγείτε από το μυαλό σας και στη ζωή σας: Η νέα θεραπεία αποδοχής και δέσμευσης
Του Steven C. Hayes
Όταν κρίσεις πανικού: Η νέα θεραπεία άγχους χωρίς φάρμακα που μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας
Του David D. Burns, MD
Επανεκπαίδευση του εγκεφάλου: Ένα σχέδιο 45 ημερών για να καταπολεμήσετε το άγχος και το άγχος
Του Frank Lawlis
Οι τέσσερις συμφωνίες: Ένας πρακτικός οδηγός για την προσωπική ελευθερία
Του Don Miguel Ruiz
Ζωή χωρίς άγχος: Συμβουλές και κόλπα για να διώξετε το άγχος και να απολαύσετε τη ζωή χωρίς άγχος
Του Τσαρλς Τζόνσον
20 ΛΕΠΤΑ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΤΟΥ ΣΤΡΕΣ
Της Βέρα Πέιφερ
Θετική σκέψη: Όλα όσα ήξερες πάντα για τη θετική σκέψη, αλλά φοβόσουν να τα κάνεις πράξη
Της Βέρα Πέιφερ
Η Επανάσταση της Προσοχής: Ξεκλειδώνοντας τη Δύναμη του Εστιασμένου Μυαλού
Του Άλαν Γουάλας
The 7 Habits of Highly Effective People: Powerful Lessons in Personal Change Paperback – Special Edition, 19 Νοεμβρίου 2013
Του Stephen R. Covey
Μπορείς αν νομίζεις ότι μπορείς
Του Δρ Norman Vincent Peale
Μαζί ανεβαίνουμε
Tea and Consent (Βρετανική έκδοση VO)
Οι συμβουλές ζωής του Denzel Washington θα σας αφήσουν άφωνους
Here's To Strong Women [Εμπνευσμένο βίντεο]
Πηγή ψυχικής υγείας για την κοινότητα HCCC: Εφαρμογές διαλογισμού
- Το Headspace είναι πλέον διαθέσιμο!
- https://www.headspace.com/studentplan
Ο Uzo Aduba δεν άρεσε ποτέ το όνομά της.
Η P!nk αποδέχεται το «Βραβείο Michael Jackson Video Vanguard» | VMA 2017 | MTV
Procter & Gamble: The Look
Μείωση του αρνητικού θορύβου
ΕΜΠΙΣΤΕΥΤΙΚΟΤΗΤΑ: Τα δικαιώματα στην ιδιωτικότητα και την εμπιστευτικότητα λαμβάνονται σοβαρά υπόψη. Οι επικοινωνίες μεταξύ του συμβούλου και του μαθητή είναι προνομιακές, εμπιστευτικές και προστατεύονται από το προσωπικό μας. Τα συμβουλευτικά αρχεία δεν γίνονται μέρος της εκπαιδευτικής ιστορίας. Οι συμβουλευτικές πληροφορίες δεν παρέχονται σε κανέναν εκτός του Συμβουλευτικού Κέντρου χωρίς γραπτή άδεια φοιτητή. Δεν θα δημοσιεύσουμε τα αρχεία σας εκτός εάν έχουμε γραπτή συγκατάθεση. Ωστόσο, υπάρχουν τέσσερις εξαιρέσεις από την εμπιστευτικότητα: (1) Επικείμενος τραυματισμός στον εαυτό σας, (2) Επικείμενος τραυματισμός σε άλλους ή περιουσία, (3) Κακοποίηση παιδιών, ηλικιωμένων ή ατόμων με ειδικές ανάγκες και (4) Διαβούλευση και επίβλεψη προσωπικού.
Στοιχεία Επικοινωνίας
Συμβουλευτικό Κέντρο Ψυχικής Υγείας και ΕυεξίαςJournal Square Campus
70 Sip Ave., 3ος Όροφος
Τζέρσεϊ Σίτι, NJ 07306Τηλέφωνο: (201) 360-4229
Κείμενο: (201) 912-2839
συμβουλευτική ψυχικής υγείαςFREEHUDSONCOUNTYCOMMUNITYCOLLEGE
Πανεπιστημιούπολη North Hudson
4800 JFK Blvd., 7ος Όροφος
Union City, NJ 07087Τηλέφωνο: (201) 360-4229
Κείμενο: (201) 912-2839
συμβουλευτική ψυχικής υγείαςFREEHUDSONCOUNTYCOMMUNITYCOLLEGE